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经期减肥效果真的好吗，很多女性朋友都在减肥，当然，苗条的身材是大家都渴望的。很多妹子都想通过饮食来瘦身，减肥的食物有很多，而且经期也是一个减肥的好时机，那么女性经期减肥吃什么好呢？一起来了解一下吧。

男士减肥只需改变饮食习惯，而非节食。节食只是一种短期改变饮食的行为，也正是因为它是短期的，所以很多节食减肥的人都没有达到目的。换句话说，有开始就有结束，如果你一旦开始节食，也就意味着在不久的将来你会结束节食。这样做只会使你比以前更胖。每天从脂肪中摄取的热量应该少于30%。你不必费心去算这些数字，只要记住少吃富含脂肪的食物就可以了。另外，吃饭不要太急。为了让你的大脑和你的胃协调起来，请你在嚼东西的时候放下筷子，直到你咽下去之后再拿起来。

花开陌尚国际减肥连锁连锁机构，始终致力于高科技绿色减肥技术的研究和推广，倡导时尚、绿色的生活理念，凭着对社会文化建设的责任感和行业发展的突出贡献赢得了市场及社会的广泛肯定，始终以“感觉优先、规模优先、档次优先”为标准，锁定市场高端客户，整合优势资源，真诚帮助有志于减肥美体事业的伙伴们实现创业梦想。



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