花开陌尚瘦身以中医为基础，以市场为导向，以简单为原则，以瘦身为特色，为消费者提供从瘦身、塑型、到调理、养生的一站式瘦身服务，并突破性的将“定制瘦身”的理念带到了瘦身行业。花开陌尚是国内先进的健康瘦身服务商，我们拥有热诚的员工和自助的研发能力，及时相应顾客需求，为顾客提供全套的瘦身服务。花开陌尚健康瘦身连锁机构在总部济南开设有直营店13家，在全国有1000多家品牌合作店，建立了良好的信誉和较高的品牌知名度。

根据世界卫生组织的定义，肥胖是身体内脂肪过度蓄积以致破坏形体，而且威胁健康的一种疾病状态。国内外专家们认为肥胖主要是人体热量摄入和消耗之间的不平衡所导致。1克脂肪相当于9千卡热量，而1克蛋白质或碳水化合物则仅相当于4千卡热量。富含脂肪的食物通常比较美味可口，不容易感觉饱，从而导致热量摄入过多。所以脂肪是引起肥胖的罪魁祸首。

晚餐吃几成饱才合适。如果把吃到嗓子眼儿算成10分饱，那么正常的晚餐宜吃到7分饱。所谓7分饱，也就是说，胃里还没有觉得胀起来，没有负担感，食欲已经减弱，习惯性地还想再吃几口，但是如果当时把食物拿走，也不觉得遗憾，而且晚上睡前不会觉得饿。如果你正在或者是需要减肥的话，那么晚餐较好就吃到5分饱就足够了。换个说法就是说你自己已经感觉不到饿了，没有强烈的饥饿感觉，但是食欲还是有，想再吃一点。这个的不好就是你会在睡觉之前能感觉到稍微有点饿。

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