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运动时间短对减肥也没多大作用，比如我们在清晨做不足20分钟的短时间运动，所消耗热量几乎都是来自肌肉中的蛋白质和糖类。所以，清晨运动并不能达到大家想到那样减肥的效果。运动速度也是一门技巧，如果像100米赛跑的速度去运动，就像国际比赛那样较为激烈的赛事活动，这样消耗的热量几乎都是来自糖类和蛋白质，而不能消耗半点脂肪。因此，这对于减肥 (消耗多余脂肪)，根本无法起到丝毫作用。

说到减肥，都认为是女性的专利，女性以瘦为美的社会环境使女性早已形成了控制体重的意识，而且女性爱做家务和逛商店也无形中加大了她们的运动强度。而城市男性因为营养过剩，运动的时间较少，且大多男性对肥胖不太在意，反而是成年已婚男性认为发福是很正常的现象，社会也没有形成以身材肥胖来衡量男性的审美观点，这些因素足以让男性继续肥胖。男性和女性在减肥方法上并没有什么区别，而且男性减肥成功的几率还要高一些，是因为男性一般做事比较专注，能够持之以恒，而女性则会频繁更换减肥办法。

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减肥加盟店实行会员制是一种很有效的累积顾客的方式。会员制不宜采用消费累积到一定金额享受折扣优惠，或免费办卡收取工本费，较好是预付款消费，如一次性充值200元，享受9折优惠;充值500元，享受8折优惠;充值800元，享受7.5折优惠。如此一来，不仅可以迅速稳定客户，还可以通过顾客预存的消费卡，缓解经营中时常遇到的资金压力。

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