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你会发现20岁和30岁减肥的区别，在20岁的时候也许你知道随便运动加少吃点就能轻松的瘦下去。而30岁的时候你想要减掉同样的脂肪必须要付出加倍的努力，就算如此还不一定能够瘦下去。过了25岁之后，平均每年会增加1斤左右的脂肪，所以对于大多数人来说，特别是过了30岁之后的人来说，想要保持好身材，应该多注意预防脂肪的堆积。

参加运动减肥决不能急于求成，而应该有目的、有计划、有步骤地进行，要日积月累，这样才能取得满意的锻炼效果。同时，开始锻炼时运动量宜小，待适应以后再逐渐增加。经过一段时间的运动锻炼后，如果运动时感到发热、微微汗出，运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好，说明运动量适当，效果良好，就要坚持下去。锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加。每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。

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减肥加盟行业的快速发展之下，我们开始发现男性消费者的需求更多，而男性减肥加盟项目也不是现在就有的，它逐渐受到了广大消费者的重视，起初只是部分人根据女士减肥院的模式尝试着，但是效果并不明显，因为男士对减肥的需求与女士有很大的区别。

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