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减肥要减油和脂肪，而不是减蛋白质、矿物质、维生素、膳食纤维！成功减肥的含义是，在减重的同还保证了身体的健康！饮食减肥中应该注意什么呢？饮食减肥中最关键的是要掌握一个度！想要健康减肥，就要做到“凡事适度”。凡事适度，是一种理智的减肥方法。不要为了追求快速减肥而过度节食或者是过量运动。要知道，过度节食不仅会导致你的健康发生问题，也一样会让你的体重在恢复饮食习惯后容易反弹。而过量运动容易导致运动后的暴饮暴食，对减肥非常不利。

新妈妈在孕期就应把肥胖问题提上议事日程，未雨稠缪。首先预防胎儿肥胖，其次预防自己肥胖。产后的新妈妈体重超出正常范围20—50%，在医学上称为生育性肥胖。主要是因为妊娠过程引起下丘脑-性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡。再加上营养入超，体力活动锐减，最终使脂肪细胞肥大充盈，体重超标。

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很多朋友认为加盟开店，费用比较高，而且加盟费就是白瞎浪费钱，所以都想要自己开店，自己开店，在这个时代真的是比较难的，已经市场品牌种类多，市场竞争力大，早些年的品牌，发展比较快，已经深入人心。自己开，很容易就被市场淘汰，风险相对来说，真的是非常大哦！你们还是得慎重考虑！