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“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效。有氧运动必须具备三个条件：运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖提供；运动时全身大多数的肌肉都参与；运动强度在低、中等之间，持续时间为15-40分钟或更长。如快走、慢跑、健身操、游泳、骑自行车和各种球类运动等。而“无氧运动”是指肌肉在“缺氧”的状态下高速、剧烈、爆发的运动。如赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河等。想减肥的MM，当然多做“有氧运动”啦。

减肥店老板愈来愈重视广告宣传工作了，因为现代传播手段和广告技巧的不断提高，已成为消费者选择消费的重要参考依据。如果良好的口碑能让一百人知道，那么好的广告就能让一万人知道，减肥店有品牌，优势项目和经营特色，以及重大促销活动，必须要借助广告力量广而告之，从而为减肥店招来大量的客源。

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市场是美容行业发展的最主要因素。随着时代的进步和我国经济的不断发展，使人们的生活水平的不断提高，所以人们进出美容院的时间也就越来越多，这就更加促使了中国美容市场的不断扩大，就使得中国的美容行业的发展速度特别的快，美容市场的消费额已经超过了6000亿，可以从这个消费数字上我们可以看到，美容行业的影响力，其他任何产业无法达到的高度，并且美容行业有着广阔的发展前景。

每家美容院都会有自己独特的经营项目，市面上的项目琳琅满目，品项进场老板可能考虑，这个项目就是用来提升员工的自销能力，或是为了锁客，或是某个项目就是做利润率的。品项好会有好客户，好的客户认可高、反单高、忠诚度高；同理，优质的服务和优秀的员工职业素养，反过来一定要和好客户匹配。