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节食会使身体的新陈代谢率降低，到最后反而流失肌肉，而不是减去脂肪，而且体力也会因此下降，肥胖通常是因为热量摄入多于消耗，过剩的热量转变成脂肪储存造成的。为减少饥饿感，可多选择吃一些高纤维食物及粗粮，餐前可先吃一些蔬菜，餐中喝一些汤，以增加饱腹感。多饮水既能抑制食欲，又助于脂肪代谢。另外，口味应清淡，吃得咸容易引起进食过多；吃七八成饱即止；放慢进餐的速度，细嚼慢咽有助于减少进食量。

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美容院店的市场前景正在迅速发展，是一个投资有利可图的市场。随着社会的发展和人们的消费观念的改变，美容院店的需求不断增加，这就为美容院店的开拓提供了机会。在县城，消费能力不断提高，美容院店的需求也在不断增加，越来越多的人愿意花钱去改善自己的形象，可见，美容院店的投资确实前景可观。

经营美容院可以说是一个长期的过程，而在这个经营过程中，难免会遇到各种困难与阻挠，作为一些年轻的投资人，比较容易受到这些问题的影响，让自己意志变的消沉，让决心随之动摇。其实无论做什么事情遇到困难都是很正常的事情，没有什么事情是能够一帆风顺的，我们不能被困难吓倒，困难的出现也是对自己的一个考验，人生没有过不去的坎，经营美容院也是如此，方法总是比困难多，所以美容院经营者要让自己不畏惧困难，正面解决困难加上坚持才是正确的选择。