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对轻度肥胖者，不一定要过分严格限制饮食，只要适当增加体力运动，就可使体重每月减轻1～2千克，直至达到正常标准；中度以上肥胖者，由于食欲亢进，不大容易自行控制饮食，体力活动又比正常人少，所以必须控制饮食及运动疗法相结合应用，并长期坚持才有效果。运动不可避免会引起食欲增加，消化功能增强，有人担心运动后吃得多了反而会增加体重，但如运动疗法和限制饮食相结合则可以更灵活地达到热量负平衡，减重效果更为持久。

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实际上人们往往要挑选做皮肤管理，关键是想在管理方法的全过程中皮肤情况非常好，身心健康肌肤还要长期性的医护，才可以做到更强的情况，由于肌肤护理自身就是说防范超过医治，而皮肤管理针对人们的皮肤就是说一个避免的实际效果，能提升鑺卞紑闄屽皻鍑忚偉鑳戒笉鑳芥姇璧刐/关键词结束]皮肤自身的治愈能力和新陈代谢能力，而并不是单纯性的填补哪些成份，不容易有一切依赖感。

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