晚上8点之后不能吃饭？错，你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下，就ok了。
什么减肥主食热量较低呢？下面，减肥编辑分享常见减肥主食热量排行榜，其中豆腐热量较低哦。你的减肥主食吃对了吗？豆腐：57大卡(100克)豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属全部蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前腺癌的发生。